Ежедневная практика дыхания йогов в течение нескольких минут способна творить чудеса. Она сделает вас гораздо менее восприимчивыми к болезням, и у вас будет больше энергии, бодрости и спокойствия в повседневных делах. Цель описанной ниже практики — научить человека осознавать три разных типа дыхания и объединять их в дыхании йогов. В статье описывается брюшное дыхание, его выполнение и преимущества для здоровья.